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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间8月1日消息,巴黎奥运会三人篮球男子分组循环赛继续进行,中国三人男篮8-22不敌卫冕冠军拉脱维亚男篮。

米耶斯抢断后再次命中2分球,张宁左侧外线回敬一球,拉脱维亚队手感火热,拉斯马尼斯外线再中!5-18。

莱莫空接打进,张宁外线干拔入网,拉西斯弧顶发炮终结比赛,最终,中国男篮8-22大比分负于拉脱维亚队。

数据方面,张宁6分4篮板,陆文博1分1篮板,赵嘉仁1分3篮板。

开场后拉脱维亚队立即发起猛攻,拉西斯连中2记远投,米耶斯也在外线开张,中国队0-7开局。

赵嘉仁补篮为中国队打破得分荒,拉斯马尼斯和莱莫连续突破上篮得手,3-10。

(勿忘初衷)

【历史交锋】

北京时间10月13日,广东宏远传来最新猛料!就在今天,广东宏远官方和广东工业大学举行了合作签约仪式,宏远成为CBA史上第一家和大学达成战略全面合作的俱乐部。这也意味着宏远彻底打通了从初高中(省实)到大学(广工)体教融合的路子,恭喜宏远,恭喜广工!另一方面,徐杰透露了弗格的加盟细节,有宏远官方球迷群的球迷表示,徐杰当时的原话大概意思是广东小外三选一最终陈老板敲定为弗格,而徐杰调侃担心宏远球迷接受不了。另外杜锋爱将张明池官宣加盟NBL贵州猛龙,后者已为张明池完成注册并在NBL官网上进行公示,恭喜张明池成功再就业!

说实话,比起这位洛夫顿,弗格确实要更强,毕竟他是正儿八经的CBA冠军小外,上赛季在上海的状态和表现都很不错,另一位很可能是在青岛打过球的鲍威尔。陈老板选择弗格,还是看中了他有中国签证,能迅速来华和球队会合,而且经验相当丰富,能力也过硬,确实是一位不错的救火外援。

今天广东宏远和广东工业大学举行合作签约仪式,标志宏远彻底打通从初高中到大学体教融合的路子。此前广工校领导造访宏远俱乐部,双方就已经给这次合作定下框架。宏远青训球员暂时上不了一队的,可以在备案后去广工锻炼,等到能力有提升,符合宏远要求了,可以再回来。其实今年广东已经有青训球员加盟广工,并成为广工的重要战力。

宏远在创新和改革方面向来都在CBA最前头,作为中国第一家民营俱乐部,广东宏远经历数十年风浪,历久弥新,就是敢为人先,敢于探索。

最近弗格加盟宏远的细节的曝光,原来广东在选择救火外援时,有三位候选,除了弗格还有两位球员。这两位球员具体是谁不得而知,但其中一位应该是赵探长报道过的曾经征战NBL联赛的洛夫顿。

对于宏远而言,青训球员有锻炼的联赛;对于广工而言,能得到职业俱乐部输送的顶级青训人才提升球队战力;对于青训球员本人而言,从宏远“毕业”后有了合适的去处,还保留了将来加盟CBA的希望,简直是三赢操作!

张明池在离开宏远后,打了一段时间的野球,现在终于找到了新工作。根据NBL官网显示,贵州猛龙已经正式签下了张明池,双方的合同为一年C类合同。值得一提的是,张明池也是第6位加盟NBL的宏远旧将。李文昊、王薪凯在合肥狂风,李奕臻在石家庄翔蓝,林俊涛在杭州经纬,汤杰在上海玄鸟,而张明池则加盟贵州猛龙。恭喜这些宏远旧将,即使离开宏远他们依然能找到新下家,证明宏远的培养水平还是相当不错的。

【球员介绍】

5月14日2点45分,意甲第35轮,国际米兰主场4-2战胜萨索洛。

第41分钟,卢卡库禁区外远射进球,国米1-0。

第58分钟,劳塔罗远射,球再碰对方后卫弹入网内,国米3-0。

第55分钟,贝拉诺瓦远射经过折射之后进球,国米2-0。

第63分钟,恩里克扳回一球,国米3-1。

第89分钟,卢卡库杀入禁区小角度进球,国米4-2。

第77分钟,弗拉泰西头球进球,国米3-2。

萨索洛首发:47-孔西利、22-托利安(76’21-佐特亚)、28-埃里奇、44-特雷索尔迪(64’13-费拉里)、6-罗热里奥、16-弗拉泰西、27-马克西姆-洛佩斯、7-马特乌斯-恩里克(76’42-托斯特维特)、10-贝拉尔迪、92-德弗雷尔(58’9-皮纳蒙蒂)、45-劳伦特(58’20-巴伊拉米)

国米首发:1-汉达诺维奇、33-丹布罗西奥、6-德弗里(73’95-巴斯托尼)、15-阿切尔比、12-贝拉诺瓦(79’36-达米安)、5-加利亚尔迪尼、77-布罗佐维奇、22-姆希塔良(61’14-阿斯拉尼)、32-迪马尔科(61’8-戈森斯)、90-卢卡库、11-华金-科雷亚(46’10-劳塔罗)

(Cinderella)

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维利法兰SJBVS卢恰纳直播现场画面 维利法兰SJBVS卢恰纳比赛精彩瞬间 维利法兰SJBVS卢恰纳赛前训练图集